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版主: 犟凯
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公告 公告: 腐漫控LV用户组充值的几种方式及说明 admin 2016-10-7    
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游客 2015-12-1 1516272993 molibaobei1230 前天 13:07
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预览 0[健身教程] 跑步的正确姿势(我也不清楚呢) attach_img 来自手机客户端

往希冀明日而去

往希冀明日而去04-20

跑步的时候尽量往远处眺望,欣赏风景让你心情愉悦起来,缓解压力,同时远眺的动作也能令身体更挺直,如果顾 ...

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往希冀明日而去 3 天前 019 往希冀明日而去 3 天前
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一、深蹲[/backcolor] 6组 8-15次[/backcolor] •热身组15次,最大重量只需要做3次[/backcolor] •最后三组 ...

572250300 7 天前 044 572250300 7 天前
预览 2[健身交流] Jeff的背部训练

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笑叹詞穷106904-14

千等万等,终于等到了Jeff的完美背部训练计划,这期视频Jeff给你讲如何正确高效地训练背部肌群! 我们 ...

572250300 2019-4-13 253 笑叹詞穷1069 2019-4-14 16:42
预览 0[健身交流] 健身小白攻略第3弹

huzi

huzi04-12

1/3 分步阅读 刷健身卡进入健身房后,首先找更衣室,找到无人的更衣柜,换上一套轻松的运动服。这是锁就派 ...

huzi 2019-4-12 045 huzi 2019-4-12 12:56
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huzi

huzi04-12

想去健身房的你们 尴尬癌犯了吧 不知道怎么开始第一步吧 拿走拿走 必须准备的物品 如果洗澡,那么就带换 ...

huzi 2019-4-12 044 huzi 2019-4-12 12:54
预览 0[健身交流] 分享一下网上小白你健身常识 attach_img agree

huzi

huzi04-12

随着人们对美和健康的不断追求,健康房已经逐步走进了大家的日常生活当中。 但是,办完健身卡只是第一步, ...

huzi 2019-4-12 057 huzi 2019-4-12 12:51
预览 0[健身交流] jeff总结的健身五大最糟糕动作 agree

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1. 哑铃飞鸟 这个争议其实有点大,几乎大部分健身爱好者都练过这个吧。 Jeff的见解如下: 胸肌的起源附着处 ...

572250300 2019-4-8 0107 572250300 2019-4-8 19:29
预览 0[健身交流] 仰卧起坐可以减肚子吗 尽量避免误区

洎扰の庸人

洎扰の庸人04-02

   在现在这个看身材的时代,你们还顶着一个水桶腰,是不是感到特别的自卑,为什么人家天天都露出小蛮腰 ...

洎扰の庸人 2019-4-2 0107 洎扰の庸人 2019-4-2 09:28
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洎扰の庸人

洎扰の庸人04-02

  现在有很多朋友,都希望自己的身体更加强壮一些,这样可以避免出现一些疾病,有些朋友想要练就健美的身 ...

洎扰の庸人 2019-4-2 064 洎扰の庸人 2019-4-2 09:26
预览 0[健身交流] 减肥前先确定自己的体型,对症下药!

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对女人来说,减肥、美白是一生的追求。但是说到减肥减肥,虽说放在不同人身上有不同效果。但是有一个可以肯 ...

洎扰の庸人 2019-4-2 071 洎扰の庸人 2019-4-2 09:23
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洎扰の庸人04-01

  对于许多人而言,音乐是跑步时的必备,跟着音乐的节奏迈动步伐才是正确的跑步方式。但有的人却持完全相 ...

洎扰の庸人 2019-4-1 064 洎扰の庸人 2019-4-1 21:49
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  许多热爱跑步的人都有肌肉拉伤的经历,因为稍有不注意就会造成肌肉拉伤,虽然肌肉拉伤可能只是轻微的肌 ...

洎扰の庸人 2019-4-1 059 洎扰の庸人 2019-4-1 21:48
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  很多人都在纠结是早上跑步好呢?还是晚上跑步好呢?其实最佳答案就是跑比不跑好!如果非要分个好和不好 ...

洎扰の庸人 2019-4-1 058 洎扰の庸人 2019-4-1 21:47
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  运动是一件我们需要持之以恒的事情,经常运动可以给我们的身体带来不少好处。不同运动所带来的好处也是 ...

洎扰の庸人 2019-4-1 064 洎扰の庸人 2019-4-1 21:43
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  安全、适度的运动对孩子成长非常有利。不过,只有根据年龄段选择合适的运动,才能事半功倍。今年,中国 ...

洎扰の庸人 2019-4-1 065 洎扰の庸人 2019-4-1 21:42
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  《英国体育医学杂志》刊登最新国际研究称,在保护心血管方面,乒乓球、网球和羽毛球等挥拍类运动名列第 ...

洎扰の庸人 2019-4-1 057 洎扰の庸人 2019-4-1 21:41
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 “生命在于运动”,意识到运动重要性的人越来越多,尤其是一些人退休后,时间多了,特别注重养生和锻炼。 ...

洎扰の庸人 2019-4-1 058 洎扰の庸人 2019-4-1 21:39
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俗话说的好肌肉是男人最好的衣服,一身好的肌肉当然离不开好的腹肌,那么大家知道怎样锻炼腹肌吗?下面就让 ...

洎扰の庸人 2019-4-1 074 洎扰の庸人 2019-4-1 17:26
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洎扰の庸人

126030923204-01

  腹肌是证明一个身材的最好的办法,尤其是对于男性朋友来说,一个腹肌代表了一个男人的健康,一个男人的 ...

洎扰の庸人 2019-3-31 381 1260309232 2019-4-1 00:18
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