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健身区 今日: 6 |主题: 129|排名: 29 

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公告 公告: 腐漫控LV用户组充值的几种方式及说明 admin 2016-10-7    
全局置顶 隐藏置顶帖 预览 1594 《新手宝典》教你赚取积分FM币玩转论坛   [44点评]  

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游客 2015-12-1 1595300814 暗之均面 昨天 16:43
全局置顶 隐藏置顶帖 预览 167 腐漫控论坛总版规—注册必看(2017版) attach_img digest   [4点评]   ...23456..9 OK? 2017-11-11 16797000 201424563 前天 01:40
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 28[健身交流] 招募健身大佬以及该版区规定 置顶   [19点评]   ...2 犟凯 2019-2-9 281361 qq_星海_v2z 2019-5-23 22:47
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投票 预览 0[健身交流] 大家健身的主要目的是什么

霜骨炽翼

霜骨炽翼00:10

题目如题所述,看一下大家都是啥目的哈 不会公开大家的投票的,后可见结果的 ...

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霜骨炽翼 3 天前 034 霜骨炽翼 半小时前
预览 0[健身教程] 四足俯卧撑(适合新人)锻炼部位【胸肌】 attach_img

霜骨炽翼

霜骨炽翼08-16

1. 挺胸收腹,躯干与地面平行 2. 双手与肩同宽,始终保持腰背挺直,控制肘部紧贴身体两侧 锻炼肌肉的主要 ...

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霜骨炽翼 3 天前 025 霜骨炽翼 3 天前
预览 0[健身教程] 如何去养成良好的健身习惯?感觉需要从小的地方开始做 attach_img

霜骨炽翼

霜骨炽翼08-16

1、锻炼需要坚持,但是怎么坚持才是最大的问题,今天来给大家介绍几种方法 2、必须养成习惯,哪怕每天就10 ...

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霜骨炽翼 3 天前 025 霜骨炽翼 3 天前
预览 0[健身教程] 深蹲的主要方式 attach_img

霜骨炽翼

霜骨炽翼08-16

1.深蹲是一个很消耗体力的运动 2.深蹲要注意姿势的正确,不然那会造成膝盖的损伤和腰部的损伤 以下是几个 ...

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霜骨炽翼 3 天前 016 霜骨炽翼 3 天前
预览 0[健身教程] 关于健身的一些通用尝试 attach_img

霜骨炽翼

霜骨炽翼08-16

1. 不要做超出自己能力范围的锻炼 2. 不要一直呆在自己的舒适区,要多去提高自己的能力 3. 注意锻炼的正 ...

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霜骨炽翼 3 天前 019 霜骨炽翼 3 天前
预览 8[健身交流] 身体不好的人怎么锻炼效果最好

hhhiio

霜骨炽翼08-16

求助,我还想多活几年呢,健康必不可少,所以求怎么锻炼效果最好

hhhiio 2018-8-30 8592 霜骨炽翼 3 天前
预览 1[健身交流] 怎么练腹肌啊

梦魇?

犟凯08-15

好哥哥们怎么做啊

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梦魇? 6 天前 147 犟凯 4 天前
预览 1[健身教程] IFBB冠jeff的腿部训练 attach_img agree

572250300

霜骨炽翼08-13

一、深蹲[/backcolor] 6组 8-15次[/backcolor] •热身组15次,最大重量只需要做3次[/backcolor] •最 ...

572250300 2019-4-16 1303 霜骨炽翼 6 天前
预览 1[健身教程] 如何坚持健身计划 attach_img agree

qq_qzuser_b9b

霜骨炽翼08-13

如何坚持健身计划导语:怀有良好的意愿是一回事,但贯彻到底则完全是另一回事。放弃锻炼比坚持做某件事更容 ...

qq_qzuser_b9b 2019-4-29 1221 霜骨炽翼 6 天前
预览 2[健身交流] 脸太大?怎么办?

1239777123

霜骨炽翼08-13

脸太大能减下来吗?

1239777123 2019-7-6 3109 霜骨炽翼 6 天前
预览 4[健身交流] 健身两个月 新人帖

1076178947

霜骨炽翼08-13

瘦了很多

1076178947 2018-8-23 4859 霜骨炽翼 6 天前
预览 1[健身交流] 怎么样可以快速瘦下来啊 新人帖

fanmci

霜骨炽翼08-13

如题,想快点瘦

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fanmci 6 天前 126 霜骨炽翼 6 天前
预览 5[健身教程] 减肥应该吃什么 attach_img   [1点评]  

qq_qzuser_b9b

霜骨炽翼08-05

1.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起 ...

qq_qzuser_b9b 2019-3-26 5355 霜骨炽翼 2019-8-5 19:45
预览 5[健身交流] 有大神教一下怎么瘦脸吗?

qq_如何_NSS

qq_哈哈哈_YV08-01

健身了一个月,瘦了8斤,但是在是脸瘦不下来,难道真的只能打针吗?

qq_如何_NSS 2019-6-2 5368 qq_哈哈哈_YV 2019-8-1 15:26
预览 5[健身交流] 健身沙雕交流帖 attach_img   [2点评]  

犟凯

为爱逆战07-19

这个帖子提供大家交流玩耍,在健身方面有什么有趣或者沙雕的一面分享一下吧,有人好好回答就给奖励哦! ...

犟凯 2019-7-17 5123 为爱逆战 2019-7-19 21:11
预览 8[健身交流] 如何在三个月内减二十斤

1340978

1577707-16

求各位健身大神来给建议十分感谢

1340978 2018-6-19 81129 15777 2019-7-16 04:52
预览 3[健身交流] 苦恼,怎么才能让小粗腿和小肚子瘦下来呢QAQ   [1点评]  

颜料君

1577707-16

一直想把腿还有肚子瘦下来一点QAQ,但是总是不行,一不运动,小肚子说来就来QAQ 还有困扰了我许多年的粗腿 ...

颜料君 2019-2-9 3377 15777 2019-7-16 04:50
预览 1[健身交流] 怎么能快速减脂

289537449

霜骨炽翼07-09

如题

289537449 2019-7-7 2133 霜骨炽翼 2019-7-9 22:45
预览 4[健身交流] 想练腹肌

liu789123

霜骨炽翼07-09

怎么弄比较好

liu789123 2019-5-28 5354 霜骨炽翼 2019-7-9 12:34
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